正念资源在号角pa野生
正念是以一种特定的方式、有目的地、不带评判地关注当下的意识。~乔恩·卡巴金
Koru正念冥想工作坊及研究
你想学习心理健康技能来帮助你更成功地驾驭生活吗?今年秋天，我们将提供最初的Koru Mindfulness®工作坊，教授这些技能和更多技能。它是免费的，你只需要愿意练习。这些心理健康技能已经帮助了超级碗的运动员、医生、电影明星和我们这样的普通人提高了比赛水平。Koru项目起源于杜克大学，并帮助了那里的许多学生。工作坊仅限前20名报名，所以请尽快报名网上注册用这个链接．
我们正在为一项研究开一个正念冥想研讨会。更多的信息在这个链接．
练习的好处正念
- 减少压力和焦虑
- 提高浓度
- 对身体的感觉、思想和情绪有更强的意识
- 增加对自己和他人的同情
- 日常生活更有意义和目的感
- 提高情绪调节
- 提高反思和获得洞察力的能力
- 增强了对不确定性和模糊性的容忍度
- 更强烈的与万物联系的感觉
念力更大的好
正念测验-更好
你是享受生活还是让每天的压力控制你?换句话说，你有多专注?
帕梅拉·韦斯3号中心报到
我们生来就是善良的
人类的本性常常被描绘成自私和渴望权力，但达切尔·凯尔特纳的研究发现，我们天生就会善良。
出生于谷歌的领导力学院为专注力、韧性和领导力提供正念和情商训练。
“寻找内在自我”是一个教授专注、自我意识和适应力的工具的项目，因此人们可以为自己和他人创造一个更好的世界。
koru正念中心
Koru正念®是一门以证据为基础的课程，专门为教授正念、冥想和压力管理的大学生和其他年轻人而设计。
学生禅修指南
学生生活可能会有压力，但这并不意味着学生必须让压力占据他们的生活。