正念资源在号角-帕野生
正念是一种意识，它来自于以一种特定的方式，有意识地、不带评判地关注当下。~乔恩·卡巴金
科鲁正念冥想工作坊和学习
你想学习可以帮助你更成功地驾驭生活的心理健康技能吗?这个秋天，我们提供了最初的Koru正念®工作坊，教授这些技能和更多。它是免费的，你只需要愿意练习。这些心理健康技能已经帮助超级碗运动员、医生、电影明星和我们这样的普通人提高了他们的比赛水平。Koru项目起源于杜克大学，已经帮助了那里的许多学生。工作坊仅限于前20名注册者，所以请尽快注册网上注册用这个链接．
我们开了一个正念冥想工作坊来做研究。更多的信息在这个链接．
练习的好处正念
- 减轻压力和焦虑
- 提高浓度
- 对身体的感觉、思想和情绪有更强的意识
- 增加了对自己和他人的同情
- 每天都有更强的意义和目标感
- 提高情绪调节
- 提高了反思和获取洞察力的能力
- 提高对不确定性和模糊性的容忍度
- 与所有存在有更大的连接感
念力更大的好
正念测验-更好
你享受生活还是让每天的压力控制你?换句话说，你有多专注?
帕梅拉·韦斯3号中心报到
我们生来就是善良的
人性常常被描绘成自私和权力欲强，但达切尔·凯尔特纳(Dacher Keltner)的研究发现，我们天生善良。
诞生于谷歌，探索内在自我领导学院提供专注力和情绪智力训练，集中力，韧性和领导能力。
“探索内在自我”是一个教授专注、自我意识和适应力的工具的项目，这样人们就可以为自己和他人创造一个更美好的世界。
koru正念中心
Koru正念®是一门以证据为基础的课程，专门为大学生和其他年轻人教授正念、冥想和压力管理。
学生禅宗指南
学生生活可能会有压力，但这并不意味着学生必须让压力占据他们的生活。